你是在“假装养生”吗？

　　养生，已经成为了当代人的必修课。随着人们经济水平的提高，生活节奏的加快，工作在透支着身体，健康危机愈加严峻，越来越多的人开始热衷养生之道。但是大部分人对自己身体状况的了解，还停留在一年一度的体检报告上。如果连自己的身体状况都没办法实时了解，那所谓的养生，永远只是纸上谈兵。

　　还有一些“养生达人”，一边摸着稀疏的头发熬夜到两眼发黑，一边吃抗脱发的芝麻丸；一边胡吃海喝，运动量几乎为零，一边往保温杯里放几颗枸杞；打开一罐滋补品喝掉，仿佛那些消耗自己身体的罪恶感，就全部一笔勾销了。看似很努力，但现实是，在这样长期的自我麻醉下，反而更加肆无忌惮地放纵自己。这种自欺欺人的“伪养生”也只能骗骗自己了，而身体在这样的谎言里不会变得更好，反而是一天天地更差了。养生不是只求个心安理得，它需要的，是实实在在的身体力行。

　　“养生在动，养心在静”。疾病的发生是由于精气郁滞造成的，而运动是使体内精气流通的有效措施。经常运动不仅可以增强身体素质，提高人体的免疫功能，有助于抵抗各种疾病的发生，还可以减轻焦虑程度、缓解心理压力。真的想身体健康，其实并没有那么难，均衡饮食、锻炼身体、养成良好的生活习惯，这才是真正的养生。