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秋气燥,宜养肺
肺为娇脏,无时无刻与外界都在进行氧气交换,易受伤,养肺自然成了这个季节养护的重点。吉林市鹿王制药。
2021.09.17
秋季五行属金,而人体的五脏之中肺也属金,此时人体的肺气相对旺盛。肺为娇脏,无时无刻与外界都在进行氧气交换,易受伤,养肺自然成了这个季节养护的重点。
中医认为,秋季燥气上升,燥邪伤人,容易耗人津液,常见口干舌燥、咳嗽或干咳无痰、鼻涩咽痛、大便干结、烦躁不安等一系列症状。秋季应注意保护肺脏,防止秋燥,使呼吸平和,肺气得清,把握好养收之道。寒凉的食物对于肺部的伤害是非常大的,应少吃一些生冷的食物,注意保暖,避免受到风寒,才能够保护我们的肺部机能,避免出现各种状况。
过度劳累使人出汗过多,致使津气耗散。而“燥”是秋的主气,空气中缺乏水分的滋润,以致出现秋凉而干燥的气候。秋季要顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,使精气内聚,以润养五脏,不要劳伤太过,阴气外泄。可以服用一些具有补益肺气作用的食材,也可以起到很好的保养作用。
秋季万物凋零,易感秋悲秋,而在五情中,忧思伤肺,所以从情志的角度,秋养肺也是重点。秋季要保持乐观向上的积极情绪,使人体上下气机贯通,这样可以提升肺的生理功能,以抵御秋燥肃杀之气对机体的侵犯。